Vandaag, dinsdag 8 december, heeft de eerste groep deelnemers bij GLI-Alkmaar het coachingstraject van 2 jaar erop zitten. GLI-Alkmaar is een programma waarbij mensen met overgewicht 2 jaar lang stap voor stap begeleid worden naar een gezonde leefstijl. De leefstijlcoach ondersteunt hierbij.
Een groep GLI-ers van het eerste uur heeft zich de afgelopen 2 jaar bezig gehouden met zijn/haar eigen leefstijl. De meeste deelnemers werken naar een gezonder gewicht. Maar dat is niet het enige doel dat mensen zichzelf stellen. Ook fitter voelen, meer energie hebben, 18 holes kunnen lopen met golf, en weer in die jurk passen zijn doelen die deelnemers hebben. Zo vertelt Mèlanie Karsten, leefstijlcoach bij GLI-Alkmaar. Zij heeft de afgelopen jaren al veel mensen begeleid. “Nu 2 jaar later zie ik de eerste mensen weer uitstromen. Ik kan wel zeggen met mooie resultaten zoals meer bewustwording, meer beweging, minder bewerkte voeding eten, meer rust in het hoofd, dat soort dingen. Maar dat kunnen de deelnemers zelf beter zeggen”.
Ervaring van Simone
Simone van der Bilt heeft de afgelopen 2 jaar deelgenomen aan GLI-Alkmaar. “Het belangrijkste wat ik nu doe is dat beweging echt een deel van m’n leven is geworden. Ik sport bij Groups for Balance nu drie keer in de week, ik doe alles met de fiets in plaats van de auto en in huis neem ik veel vaker de trap. Ik vind beweging echt leuk. De leefstijlverandering is stap voor stap aangepast. Ik had ook wel dalen, maar niet meer van die grote dalen. De dipjes waren kort. En dan pakte ik het weer op. Dit is echt een basis die ik nu heb voor de rest van m’n leven, dat kan je wel zeggen. Andere aanpassingen die ik nu heb zijn meer tijd nemen voor mijn werk, ik plan bewust rust momenten in en ik neem ook de tijd om naar bed te gaan waardoor ik ook beter slaap. Mijn bloedwaardes zijn nu goed volgens m’n huisarts en daar ben ik heel blij om.”
Nieuwe groepen
De nieuwe groep deelnemers, groep 31 alweer, start ook vandaag, dindag 8 december. Maar ook daarna kunnen mensen met overgewicht zich aanmelden voor 2-jarige begeleiding in de leefstijl. Meer informatie is te vinden op www.gli-alkmaar.nl.
