Kickboksen: de ideale sport voor vetverbranding, conditie, meer zelfvertrouwen en stress release

ALKMAAR - kickboksen in Alkmaar is de laatste tijd in opkomst. En voor wie denkt dat kickboksen enkel iets is voor gespierde mannen met brede bovenlijven heeft het mis. Bij FitmetDylan bieden ze buiten een breed lesaanbod aan in Alkmaar, waaronder kickboksen. Aan hun kickbokslessen doet echt iedereen mee: mannen en vrouwen van verschillende leeftijden en niveau’s. Daarbij zijn deze lessen zonder te sparren.

Een vorm van stress release
“Kickboksen is een hele goede training voor je lichaam,” vertelt Dylan, eigenaar van FitmetDylan en trainer. “Je merkt echt dat als mensen een tijdje met de kickbokslessen meedoen dat ze snel fitter worden. Daarbij kan het ook helpen bij het afvallen. Afvallen in Alkmaar is zeker mogelijk met een uurtje kickboksen. Zo merken deelnemers aan de kickboksles dat hun conditie vooruit gaat, ze meer kracht krijgen, dat hun lichaam strakker wordt en het bijdraagt aan ontspanning en stress release,” voegt hij er lachend aan toe. “Je kent het vast wel: je hebt de hele dag op kantoor gezeten en soms loopt je dag gewoon niet zoals je graag wilt. Je staat in de file, miscommunicatie met die ene collega of een vergadering die je was vergeten. Soms heb je gewoon even een uitlaatklep nodig en dan kan een uurtje kickboksen super fijn zijn.”

Een fullbody workout en vet verbranden
Naast stress release is kickboksen ook goed voor je lichaam. “Tijdens de kickboksles train je alle spiergroepen. Je leert goed trappen, stoten en het afweren hiervan. Hierdoor ben je met je hele lichaam intensief bezig. Het is echt een fullbody workout. Tijdens een kickboksles train je je conditie, uithoudingsvermogen en kracht op een leuke en gevarieerde manier. De feedback die ik vaak van sporters terug krijg, is dat een uurtje kickboksen helemaal niet als sporten aan voelt. Je bent bezig met de verschillende combinaties en hebt interactie met je trainingsbuddy. Kickboksen heeft een competitief karakter, waarbij veel wordt gelachen. Zo ben je toch ongemerkt een uur fanatiek aan het sporten en verbrand je veel calorieën. Een hele goede methode wanneer afvallen je doel is.”

Kickboksen ook voor vrouwen
Kickboksen kan een heftig imago hebben, maar niets is minder waar. De laatste tijd heeft kickboksen een comeback gemaakt. Zo is deze sport al lang niet meer alleen geschikt voor mannen, maar zeker ook voor vrouwen. “Bij onze kickbokslessen doen echt alle leeftijdcategoriëen en mannen én vrouwen mee. Tijdens de lessen sparren we namelijk niet,” vervolgt Dylan zijn verhaal. Sparren betekent dat je één op één met je trainingsbuddy je geleerde kickbokscombinaties gaat uitproberen in een ‘gevechtscenario’. Hierbij weet je van te voren niet van de tegenstander wat er gaat komen. Hij of zij kan stoten, schoppen of een hoek maken. “We hebben er bewust voor gekozen om niet te sparren tijdens de lessen. Hierdoor weet je tijdens het oefenen altijd precies welke stoten en schoppen er gaan komen van je trainingsbuddy. Je komt niet voor verrassingen te staan. Hierdoor voel je je zekerder en kun je de kickboks combinaties goed oefenen. Op die manier heb je wel de voordelen van het ‘sparren’, maar is het veilig en gecontroleerd. Vooral als je net begint met kickboksen, kan dat een fijn gevoel geven. Naast van te voren afgesproken combinaties, maken we ook gebruik van schaduwkickboksen waarbij je elkaar niet raakt.”

Zelf een keer kickboksen bij FitmetDylan uitproberen?
Wil jij zelf een keer buiten kickboksen in Alkmaar e.o. uitproberen? Vraag dan een gratis proefles aan bij FitmetDylan. Deze buiten sportclub heeft wekelijks 15+ buitenlessen in Alkmaar, Heiloo en Schoorl. Je hebt in het lesaanbod de keuze uit verschillende lestypen, waaronder kickboksen, bootcamp, 30-minuten trainingen en Power Bootcamp (trainen met attributen zoals kettlebells, battle ropes en autobanden).